Lees meer over:

Limiet

Begindatum:	2024-09-28
Begintijd:	14:30:00
Einddatum:	2024-09-28
Eindtijd:	17:00:00
Locatie:	de Kiefer
Adres:	Nieuwe Wijk
Huisnummer:	14
Postcode:	7701 PZ
Plaats:	Dedemsvaart
Gemeente:	Hardenberg
Provincie:	Overijssel
Land:	Nederland

- KNZB Webkalender (Programma & Uitslagen)
- 25 (m) bad
- aantal banen: 6, waarvan er 4 werden gebruikt tijdens de wedstrijd
- in/uit zwembad: nee
- inzwemmen: 14.00 uur
- jury: 14:00 uur
- aanvang: 14.30 uur
- LiveTiming

100 meter vrije slag

- Programma: 3
- Serie: 4
- Baan: 5
- Start-tijd: 14.45 uur
- Resultaat: 1'08"55

50 meter vrije slag

- Programma: 13
- Serie: 4
- Baan: 3
- Start-tijd: 16.25 uur
- Resultaat: 29"89

Verslag

29 september 2024
Eerste startblokwedstrijd van het nieuwe binnenbad seizoen. Deze las ik altijd zo snel mogelijk in om alvast weer eens deze starts gemaakt te hebben. De naam is een limietwedstrijd, ik start dan bij de senioren en deze sprint tijden staan zo scherp dat ik niet aan limieten hoef te denken. Kortom, ik kan vrij mijn ding doen en dat heb ik dan ook gedaan.

's Ochtends had ik nog wel even een OpenWater training gedaan, de plas lag tenslotte naast het zwembad en beschouwde die dan maar als mijn inzwemmen. De eerste start was vrij kort na de inzwemmogelijkheid in het zwembad, echter dan krijg ik mijn wedstrijdbroek erg moeilijk aan als ik nog vochtig ben. Inzwemmen in de wedstrijdbroek doe ik niet, ik heb nog steeds het vermoeden dat daarmee het effect ervan toch een beetje verdwijnt.

De 100 meter was het plan om vooral gecontroleerd te zwemmen, goede keerpunten te maken en ook de laatste baan nog goed te kunnen blijven zwemmen. Dat plan slaagde prima. Ik merk wel dat de onderwaterfases en dan met name het stroomlijnen waar ik op getraind heb tijdens zo'n melkzuur race er niet meer helemaal uitkomt. De bijbehorende tijd van 1'08 viel mij wel enigzins tegen. Wellicht had dat toch met mijn snelheidsdoel van die dag te maken, de 50 meter.

Deze 50 meter wilde ik volle bak gaan, eindelijk eens een keer onder de 29 is al een doel wat ik jaren nastreef. Vanaf het begin van het nieuwe binnenbadseizoen heb ik de zondagtraining ingericht als sprint-training en dan vooral de terugbaan waar ik anders altijd instort, moest dat beter gaan.
Het plan werkte wat dat betreft prima. Alleen de laatste 7 meter had ik moeite met de ademhaling optimaal te houden, wat dat betreft voelt het echt als progressie. Keerpunt was vandaag niet ok, afzet mistte kracht en de inmiddels genoemde onderwater was ronduit slecht.

Ten opzichte van de 100 meter voel ik mij meer thuis op de 50 en wellicht ga ik mijn sprinttrainingen (eerst...) vooral richten op de 50 en daarmee dit seizoen gebruiken om de tijd onderweg aan te vallen en misschien ook wel weer in te schrijven op kampioenschappen.

Tevreden over deze dag, op naar volgende week: de eerste competitiewedstrijd van het seizoen