Lees meer over:

400(m) vrije slag - NK Zwemmen lange baan 2023 Masters

Begindatum:	2023-05-05
Begintijd:	09:00:00
Einddatum:	2023-05-05
Eindtijd:	12:00:00
Locatie:	Sportcomplex Amerena
Adres:	De Velduil
Huisnummer:	2
Postcode:	3815 XT
Plaats:	Amersfoort
Gemeente:	Amersfoort
Provincie:	Utrecht
Land:	Nederland

- KNZB Webkalender (Programma & Uitslagen)
- Wedstrijd in pdf
- LiveTiming
- Inschrijflijst
- Startlijst
- 50(m) bad
- aantal banen: 10
- in/uit zwembad: ja, 25(m)
- inzwemmen: 08.00 uur
- jury: 08.00 uur
- aanvang: 09.00 uur
- Sessie: 2
- Programma: 4
- Serie: 3
- Baan: 3
- Start-tijd: 10.36 uur
- Uitslag (zie 50+)

Brons!

Verslag 07 mei 2023
Na een prima nachtrust (slaapt toch lekker als Nederlands Kampioen 1500) om 06.00 het camper-bedje uitgekropen, kopjes koffie gedaan, boterhammen gesmeerd om mee te nemen en de nodige Yoga oefeningen gedaan. Rond half acht op de fiets naar het zwembad toe, rustig aan omkleden en inzwemmen.

Oef dat voelde toch niet heel erg fijn aan, hoewel ik gisteren niet volle bak heb gezwommen. Ook de tempobanen wilde niet komen. Nu ja, het was niet anders, deze afstand stond ook niet bovenaan de prio lijst, stond als 5e ingeschreven dus eigenlijk een kwestie van de dag door komen.

Wat ik toch eigenlijk wel heel graag wilde was onder mijn split-tijd van gisteren zwemmen. Heel vaak gebeurt het dat ik met een snelle 1500 dusdanige vermoeidheid al heb opgebouwd dat een volgende-ochtend-400 langzamer gaat dan de tussentijd op de 1500. En aangezien ik vond gisteren niet vol te hebben gezwommen moest ik vandaag een snellere eindtijd hebben, zo dat is afgesproken met jezelf.
Maar ja, dan moet dat onderweg ook wel naar voren komen en op 200 meter had ik nog niet het gevoel dat dat ook zou gebeuren. Voor mijn gevoel (gelukkig niet in de tijden) ging ik steeds langzamer, waarbij ik de laatste 50 toch nog een forse versnelling kon laten zien (echt een hele vreemde race dit).

Achteraf gezien was het maar goed dat ik het zo ben ingevlogen. De 1500-split bleek niet genoeg voor brons. Met de laatste snelle 50 meter heb ik uiteindelijk wel onder de split gezwommen én daarmee ook Brons verdient en die kwam als een hele leuke verrassing.