Lees meer over:

NK Masters lange baan 2018 - Zwemmen - 400(m) vrije slag

Begindatum:	2018-05-04
Begintijd:	09:00:00
Einddatum:	2018-05-04
Eindtijd:	10:00:00
Locatie:	Zwembad het Hofbad
Adres:	Ypenburgse Boslaan
Huisnummer:	30
Postcode:	2496 ZA
Plaats:	Den Haag
Gemeente:	Den Haag
Provincie:	Zuid-Holland
Land:	Nederland

Informatie

- KNZB Webkalender (Programma & Uitslagen)
- Wedstrijd in pdf
- Inschrijflijst
- LiveTiming
- Startlijst
- 50(m) bad
- aantal banen: 8
- in/uit zwembad: ja, 20(m)
- inzwemmen: 08.00 uur
- jury: 08.00 uur
- aanvang: 09.00 uur
- Sessie: 2
- Programma: 4
- Serie: 4 van 10
- Baan: 8
- Start-tijd: 09.23 uur
- Uitslag

Wedstrijdverslag

Met het persoonlijk record van gisteren op de 1500(m) lijkt het erop dat de lange afstanden op de lange baan weer een stapje hebben gemaakt. Met de middenlange afstand hoopte ik dat dit ook het geval zou zijn.

De 400 meter vind ik wel altijd een lastige afstand om in te delen. Afgelopen periode heb ik echter best veel trainingsblokken gedaan van 400-jes, ik had er wel vertrouwen in. Het doel was in ieder geval om het persoonlijk record gezet in Eindhoven 2017 te verbeteren, de marge vond ik niet heel belangrijk.

De race zelf voelde prima aan, minder zwaar zelfs dan de race van gisteren. Opbouw gedaan zoals ik altijd doe en dat pakte ook dit keer prima uit. Grote verschillen kun je niet maken als je steeds een dezelfde soort opbouw hebt, maar het doel was bereikt. Het persoonlijk record is met iets minder dan een seconde verbeterd.
Tevens een plaatsje opgeschoven, ik was namelijk als 6e geplaatst en uiteindelijk als 5e gefinished in mijn H45+ categorie.

Tevreden over deze race.

Tussentijden

Reactietijd: 0"92
050m: 0:36.45 (36.45)
100m: 1:18.21 (41.76)
150m: 2:00.53 (42.32)
200m: 2:43.43 (42.90)
250m: 3:26.24 (42.81)
300m: 4:08.88 (42.64)
350m: 4:50.88 (42.00)
400m: 5:31.39 (40.51)

In de media

- Resultaat bij KNZB LiveTiming
- Resultaat bij SwimRankings
- Resultaat bij SwimTimes

Reacties

Er zijn nog geen reacties.

Wees de eerste die een reactie achterlaat!