400(m) vrije slag - ZMC - Emmeloord
| Begindatum: | 2019-03-16 | | Begintijd: | 16:00:00 | | Einddatum: | 2019-03-16 | | Eindtijd: | 20:00:00 | | Locatie: | Zwembad Bosbadhal | | Adres: | Boslaan | | Huisnummer: | 30 | | Postcode: | 8302 EB | | Plaats: | Emmeloord | | Gemeente: | Noordoostpolder | | Provincie: | Flevoland | | Land: | Nederland |
- KNZB Webkalender (Programma & Uitslagen)
- Wedstrijd in pdf
- Website organisatie
- 25(m) bad
- 6 banen
- geen in/uit zwembad
- inzwemmen: 15.30 uur
- jury: 15.30 uur
- aanvang: 16.00 uur
- Programma: 7
- Serie: 15 van 18
- Baan: 2
- Start-tijd: 18.00 start programma
Wedstrijdverslag
18 maart 2019
Laatste race van deze dag was de 400 meter vrije slag. Meer in mijn comfort zone en ik wilde een goede race neerzetten. Ten slotte komt het Triathlon seizoen er weer aan en is het fijn om te weten dat de vorm goed blijft en de snelheid hoog. Of het persoonlijk record erin zat, daar had ik wel een beetje mijn twijfels over. Deze zwom ik op het NK in Zwolle, een race om een medaille en dat is toch een hele andere motivator.
Vanwege het lange programma gingen we zwemmen met twee in een baan. Dat maakt de omstandigheden minder ideaal en aan de andere kant biedt het de mogelijkheden om mee te liften met een snellere zwemmer, mocht de ander in mijn baan sneller zijn dan mij natuurlijk.
Ik mocht als eerste van start en dit ging goed. Ik had het gevoel dat ik op een goed tempo van start ging en het doel was om dit 200 meter door te trekken voordat ik meer in een steady-state terecht zou komen.
Al vrij snel daarna werd ik bijgehaald door de inderdaad snellere baangenoot en ik besloot zolang mogelijk ernaast mee te zwemmen. Tenslotte is het zwemmen in een groep meer mijn ding. Dat ging tot de laatste 50 meter prima en ik hoopte daarmee een beetje een boost aan mijn tijd te hebben gegeven.
Na afloop bleef mijn tijd steken op 5'22 (6 seconden boven de tijd van Zwolle) en daar was ik in eerste instantie teleurgesteld mee. Wat later bedacht ik mij dat het de tweede tijd ooit was en in deze omstandigheden geeft het in ieder geval aan dat ik weer een stap heb gemaakt ten opzichte van het jaar ervoor en die opbouw moet ik gewoon door blijven trekken. Uiteindelijk kom ik op een niveau waarbij de p.r.'s niet meer zo vanzelfsprekend zijn.
Tussentijden
050m: 0:35.38 (35.38)
100m: 1:15.08 (39.70)
150m: 1:55.99 (40.91)
200m: 2:37.83 (41.84)
250m:
300m:
350m:
400m: 5:22.56
|
Reacties
| Er zijn nog geen reacties. |
| Wees de eerste die een reactie achterlaat! |
Reactie toevoegen
|
|
|
| © 2024, Chris Kouwenhoven |
